Herzlich Willkommen

Gut durch die kalte Jahreszeit

Kälte, trockene Heizungsluft und Atemwegsinfekte fordern den Körper. Diese einfachen Gewohnheiten helfen im Alltag.

• Kurz und kräftig lüften Öffnen Sie die Fenster zwei- bis dreimal täglich für etwa fünf Minuten weit. Das tauscht die Raumluft aus, ohne die Wände auszukühlen.
• Hände gründlich waschen Waschen Sie die Hände mit Wasser und Seife, besonders nach dem Nachhausekommen, Naseschnäuzen und vor dem Essen.
• Husten und Niesen abfangen Husten oder niesen Sie in die Armbeuge. Benutzte Taschentücher gehören direkt in den Müll.
• Warm und trittsicher unterwegs Ziehen Sie sich nach dem Zwiebelprinzip an und tragen Sie bei Glätte Schuhe mit gutem Profil.
• Bewegung und Tageslicht Ein Spaziergang bei Tageslicht tut Kreislauf und Stimmung gut. Passen Sie Dauer und Tempo dem Wetter an.
• Bei Beschwerden vorher anrufen Rufen Sie bei akuten Beschwerden vor dem Praxisbesuch an. Außerhalb der Sprechzeiten hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117.